Uit het hart

Uit het hart

Je hart is altijd in beweging.
Dus blijf bij je hart, blijf bij je adem.
Geniet van dit cadeau
dat je zomaar gekregen hebt.
Ook heb je momenten van rust nodig.
Daar mag je ook van genieten.
Wees bewust van inademing.
Voel de lucht in je lichaam stromen.
Adem alle aandacht naar de inademing
en voel wat er gebeurt wanneer …
de inademing eindigt in uitademing !
Dit is geweldig …..
Dat jouw hart je automatisch in beweging houdt.
Mooi is het dat dit lichaamsdeel
jou overal brengen kan
waar je ook maar heen wilt !